Jak utrzymać motywację do regularnej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu w zimie
1. Znajdź cel i zobowiązuj się do niego Określ swoje cele treningowe na zimę, np. bieganie, jazda na nartach. Zobowiązanie się do nich zwiększa motywację. Aby utrzymać motywację do regularnej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu ...