Jak utrzymać kondycję podczas zimowych ćwiczeń na świeżym powietrzu
1. Wybór odpowiedniego ubioru Sprawdź temperaturę i warunki pogodowe Przed wyjściem na zimowe ćwiczenia sprawdź temperaturę i warunki pogodowe. Upewnij się, że jesteś odpowiednio przygotowany na panujące warunki, aby uniknąć niebezpieczeństwa. Wybierz warstwowy strój Wybór … Czytaj więcej.